85 הצעות מחיר שיעזרו לכם להתמודד עם צער ואובדן

אובדן של אדם אהוב הוא אחד הדברים הקשים ביותר שעל האדם לעבור. לעתים קרובות, עזיבתו או מעברו של מישהו שאנחנו אוהבים יוצרים חור פעור בתוכנו. איך אנחנו חיילים אחרי? כיצד נשוב למראה הנורמליות?

אנו עשויים לחשוב שאנחנו מוכנים, בהתחשב בכך שאנו יודעים כי אובדן הוא חלק נורמלי מחיי כולם. אבל כשזה באמת קורה, אנחנו נתפסים על המשמר. אנו הופכים לפגיעים לרגשות מבלבלים ואף אנו עלולים לחוות התקפי דיכאון זמן רב לאחר מכן.

תוכן עניינים



גורמי האבל

סיבות לאבל

בוקר טוב הודעות טקסט אהבה לחברה

אובדן מגיע בצורות רבות, אך ידוע כי מותו של אדם אהוב גורם ביותר סוג עז של צער . כמה סוגים של אובדן שמעוררים צער כוללים:

  • חדשות על מחלתך או של אדם אהוב
  • בעיות ביחסים (גירושין או פרידה)
  • אובדן עבודה ו / או פרישה
  • הפלה

ישנם גם כמה אירועי חיים משמעותיים שעשויים לגרום לתחושת צער, כמו לעזוב את בית ילדותך או לעבור לעיר חדשה.

כשאתה חווה צער, ייתכן שיש לך כמה מהתחושות הבאות או תגובות , כמו:

  • מרגיש קהות
  • מרגיש מבולבל
  • מתקשים להתרכז
  • קושי להירדם
  • להיות פגיע להתקפי חרדה, עצב או דיכאון
  • הרגשת אשמה או חרטה

שלבי האבל

שלבי האבל

מה הממיר הטוב ביותר מיוטיוב ל-mp3

על פי דגם קילר-רוס , שתוארה על ידי אליזבת קילר-רוס, צער מנוסה בדרך כלל בחמישה שלבים:

  • הַכחָשָׁה

שלב זה כולל הכחשה שהאובדן התרחש. בשלב זה אתה עדיין מעבד את המצב בפועל. הכחשה נחשבת כמנגנון הגנה וברגע שתעבור את השלב הזה, הרגשות והרגשות עשויים להתחיל לצוץ.

  • כַּעַס

כעס הוא רגש המסווה כאב עז ומעניק מבנה לשפע הרגשות המבלבלים המלווים כל אובדן.

  • הִתמַקְחוּת

ברצון טבעי להחזיר את השליטה, זה השלב שבו אתה מנסה לתקן מראית עין של מבנה, בתקווה לשנות את תוצאת האירועים.

  • דִכָּאוֹן

ייתכן שאתה מרגיש נוטה יותר לעצב, חרדה או דיכאון בשלב זה.

כדי להביס את האויב שלך אתה חייב להכיר את האויב שלך
  • קַבָּלָה

זה השלב שבו אתה משלים עם האובדן והמציאות שבו ומקבל את העובדה שהדברים השתנו.

שימו לב שכל אחד חווה צער אחרת. יתכן ויתכן שלא תחוו את כל חמשת שלבי האבל. אחרים עשויים שלא לחוות את שלבי האבל גם בסדר מסוים זה.

האבל כתהליך ריפוי

מתאבל כריפוי

כל אחד מתמודד עם אובדן אחרת. כולם מרפאים וממשיכים את החיים בקצב אחר.

אחד הדברים הטובים ביותר שאתה יכול לעשות כדי להתחיל בתהליך הריפוי שלך הוא להכיר בכאב שאתה מרגיש. התחל לקבל את האובדן ואת המציאות שבדבר. התעלמות מהכאב והעצב שלך יכולה להועיל כנגד ואף עשויה להחמיר את המצב בעתיד. חשוב להכיר ברגשותיך ולנקוט בצעדים יזומים להתמודדות בריאה עם צערך.

קיום קבוצת תמיכה ולמידה להגיע לאחרים יכול לעזור לך להתמודד עם הכאב. אלה יחזקו את תהליך הריפוי שלך. חגיגת חייהם ומורשתם של אלה שעברו היא גם דרך אחת להמשיך ולהתחיל בתהליך הריפוי. לזכור אדם אהוב שאבד יכול להיות קשה, אך זו יכולה להיות גם הזדמנות לתקווה מחודשת לכבד את אלה שעברו הלאה.

הנה # ציטוטים בתקווה שיעזרו לך למצוא נחמה ולהתמודד עם צער:

מרחיב טווח ה-Wi-Fi הטוב ביותר לשנת 2016

ציטוטי צער

  1. 'האבל לא משנה אותך, האזל. זה מגלה אותך. ' - ג'ון גרין, התקלה בכוכבים שלנו
  1. “אני לא אומר: אל תבכה; כי לא כל הדמעות הן רע. ' - R.R Tolkien, שובו של המלך
  1. 'אל תתאבל. כל מה שתפסיד יבוא בצורה אחרת. ' - רומי
  1. 'ככל שהלילה חשוך יותר, ככל שהכוכבים בהירים יותר, כך הצער עמוק יותר, אלוהים קרוב יותר!' - פיודור דוסטויבסקי, פשע ועונש
  1. 'תאבד מישהו שאתה לא יכול לחיות בלעדיו, ולבך יישבר קשות, והחדשות הרעות הן שאתה לעולם לא מתגבר לחלוטין על אובדן אהובך. אבל אלה גם החדשות הטובות. הם חיים לנצח בלב השבור שלך שאינו אטום ... '- אן למוט
  1. 'דמעות שנשפכות עבור אדם אחר אינן סימן לחולשה. הם סימן ללב טהור. ' - חוסה נ 'האריס, MI VIDA: סיפור של אמונה, תקווה ואהבה
  1. 'ההנאה מהזכירה נלקחה ממני, כי כבר לא היה עם מי להיזכר. זה הרגיש כאילו לאבד את הזכור המשותף שלך פירושו לאבד את הזיכרון עצמו, כאילו הדברים שעשינו היו פחות אמיתיים וחשובים ממה שהיו שעות לפני כן. ' - ג'ון גרין, התקלה בכוכבים שלנו
  1. 'הם אומרים שהזמן מרפא את כל הפצעים, אבל זה מניח שמקור הצער הוא סופי.' - קסנדרה קלייר, נסיכת שעון
  1. 'אף אחד מעולם לא אמר לי שהצער מרגיש כמו פחד.' - ס 'לואיס, צער שנצפה
  1. 'רק אנשים שמסוגלים לאהוב מאוד יכולים לסבול צער רב, אך אותו צורך לאהוב משמש כדי לנטרל את צערם ומרפא אותם.' - ליאו טולסטוי
  1. 'אכפת לך כל כך שאתה מרגיש כאילו תדמם למוות עם הכאב שבדבר.' - ק 'רולינג, הארי פוטר ומסדר עוף החול
  1. “בלעדיך בזרועותיי, אני מרגיש ריק בנשמתי. אני מוצא את עצמי מחפש את קהל הפנים שלך - אני יודע שזה בלתי אפשרי, אבל אני לא יכול לעזור לעצמי. ' - ניקולס ניצוצות, מסר בבקבוק
  1. 'היא הייתה גאונית של עצב, שקועה בה, מפרידה בין גדליה הרבים, מעריכה את הניואנסים העדינים שלה. היא הייתה מנסרה שדרכה ניתן לחלק את העצב לספקטרום האינסופי שלה. ' - ג'ונתן ספרן פואר, הכל מואר
  1. 'סוג הבכי הגרוע ביותר לא היה כזה שכולם יכלו לראות - הבכי בפינות הרחוב, הדמעה בבגדים. לא, הסוג הגרוע ביותר קרה כשנשמתך בכתה ולא משנה מה עשית, לא הייתה שום דרך לנחם את זה. קטע קמל והפך לצלקת מצד הנשמה שלך ששרדה. עבור אנשים כמוני ואקו, נשמותינו הכילו יותר רקמת צלקת מאשר החיים. ' - קייטי מקגארי, דוחפת את הגבולות
  1. 'כשמישהו שאתה אוהב מת, ואתה לא מצפה לזה, אתה לא מאבד אותה בבת אחת; אתה מאבד אותה לחתיכות לאורך זמן - הדרך בה הדואר מפסיק להגיע, והריח שלה מתפוגג מהכריות ואפילו מהבגדים בארון ובמגירות שלה. בהדרגה אתה צובר את החלקים שלה שנעלמו. בדיוק כשיגיע היום - כשיש חלק חסר מסוים שמציף אותך בתחושה שהיא נעלמה, לנצח - מגיע יום אחר, וחלק אחר חסר במיוחד. ' - ג'ון אירווינג, תפילה עבור אוון מייני
  1. 'אז נכון, כאשר הכל נאמר, האבל הוא המחיר שאנחנו משלמים על אהבה.' - A. Bucchianeri, משיכות מכחול
  1. 'זה כל כך סקרן: אפשר לעמוד בפני דמעות ו'להתנהל 'טוב מאוד בשעות הצער הקשות ביותר. אבל אז מישהו עושה לך סימן ידידותי מאחורי חלון, או שמבחינים שפרח שהיה ניצני רק אתמול פרח פתאום, או שמחליק מכתב ממגירה ... והכל קורס. ”- קולט
  1. “אחותי תמות שוב ושוב למשך שארית חיי. האבל הוא לנצח. זה לא נעלם; זה הופך להיות חלק ממך, צעד אחר צעד, נשימה לנשימה. לעולם לא אפסיק להתאבל על ביילי כי לעולם לא אפסיק לאהוב אותה. ככה זה בדיוק. צער ואהבה צמודים, אתה לא מקבל אחד בלי השני. כל מה שאני יכול לעשות זה לאהוב אותה, ולאהוב את העולם, לחקות אותה על ידי חיים בתעוזה ורוח ושמחה. ' - ג'נדי נלסון, השמיים נמצאים בכל מקום
  1. 'האבל אינו כבד כמו אשמה, אך הוא מוריד ממך יותר.' - ורוניקה רוט, המורדת
  1. 'לבכות זה להקטין פחות את עומק הצער.' - ויליאם שייקספיר, המלך הנרי השישי, חלק 3
  1. “תן דברי צער; הצער שלא מדבר סורג את הלב המחושל ומציע שהוא נשבר. ' - וויליאם שייקספיר, מקבת
  1. “צער יכול להיות נטל, אך גם עוגן. אתה מתרגל למשקל, לאיך שהוא מחזיק אותך במקום. ' - שרה דסן, האמת לנצח
  1. 'ואני לא יכול לרוץ אחורה ורביעי לנצח בין צער לעונג רב.' - ד 'סלינג'ר, פראני וזואיי
  1. 'אין תועלת בשבילי לתאר לך עד כמה נורא הרגישו ויולט, קלאוס ואפילו סאני בזמן שאחרי. אם אי פעם איבדת מישהו חשוב לך מאוד, אז אתה כבר יודע איך זה מרגיש, ואם לא, אתה לא יכול לדמיין את זה. ' - סניקט לימוני, ההתחלה הרעה
  1. 'זה מבאס שאנחנו מתגעגעים לאנשים כאלה. אתה חושב שקיבלת שמישהו מחוץ לחיים שלך, שהתאבלת וזה נגמר, ואז בם. דבר אחד קטן, ואתה מרגיש שאיבדת את האדם הזה מחדש. ' - רייצ'ל הוקינס, Demonglass
  1. 'אבל כשאני מרגיש שכל הכוח יוצא ממני, ואני נופל על הברכיים ליד השולחן ואני חושב שאני בוכה, אז, או לפחות אני רוצה, וכל מה שבתוכי זועק לעוד נשיקה אחת, אחת עוד מילה, עוד מבט אחד, עוד אחד. ” - ורוניקה רוט, אליגנטית
  1. “צער עמוק לפעמים הוא כמעט כמו מיקום ספציפי, קואורדינטה במפת זמן. כשאתה עומד ביער הצער ההוא אתה לא יכול לדמיין שתוכל למצוא את דרכך למקום טוב יותר. אבל אם מישהו יכול להבטיח לך שהם עצמם עמדו באותו מקום ועכשיו המשיכו הלאה, לפעמים זה יביא תקווה. ' - אליזבת גילברט, לאכול, להתפלל, לאהוב
  1. 'אבל צער גורם לנו מפלצת לפעמים ... ולפעמים אתה אומר ועושה דברים לאנשים שאתה אוהב שאתה לא יכול לסלוח לעצמך.' - מלינה מרקטה, בדרך ג'ליקו
  1. 'לעיתים קרובות הלוואי שהכל ייגמר, ליזל, אבל איכשהו אתה עושה משהו כמו ללכת במדרגות המרתף עם איש שלג בידיים.' - מרקוס זוסק, גנב הספרים
  1. 'המציאות היא שתתאבל לנצח. לא 'תתגבר' על אובדן של אדם אהוב; תלמד לחיות עם זה. אתה תרפא ותבנה מחדש את עצמך סביב האובדן שספגת. אתה תהיה שוב שלם אבל לעולם לא תהיה אותו דבר. אתה לא צריך להיות אותו דבר וגם לא תרצה. ' - אליזבת קובלר-רוס ודייויד קסלר
  1. “צער הוא דבר מוזר ביותר; אנחנו כל כך חסרי אונים מול זה. זה כמו חלון שפשוט ייפתח מעצמו. החדר נהיה קר ואנחנו לא יכולים לעשות דבר מלבד לרעוד. אבל זה נפתח קצת פחות בכל פעם, וקצת פחות; ויום אחד אנו תוהים מה עלה בגורל. ' - ארתור גולדן, זיכרונות של גיישה
  1. 'זה לא משתפר,' אמרתי. 'הכאב. הפצעים גולשים ולא תמיד מרגישים שסכין חוטפת דרככם. אבל כשאתה פחות מצפה לזה, הכאב מהבהב להזכיר לך שלעולם לא תהיה זהה. ' - קייטי מקגארי, דוחפת את הגבולות
  1. 'כשאתה נפרד מחברך, אתה לא מתאבל / על מה שאתה הכי אוהב בו עשוי להיות ברור יותר בהיעדרו, שכן ההר אל המטפס ברור יותר מהמישור.' - חליל גיבראן, הנביא
  1. 'הובטח לנו סבל. הם היו חלק מהתוכנית. אפילו אמרו לנו, 'אשרי המתאבלים', ואני מקבל את זה. אין לי שום דבר שלא התמקחתי עליו. כמובן שזה שונה כאשר הדבר קורה לעצמו, לא לאחרים, ובמציאות, לא לדמיון. ' - ג. ס 'לואיס, צער שנצפה
  1. 'הלב שלי הצטרף לאלף, כי החבר שלי הפסיק לרוץ היום.' - ריצ'רד אדמס, Watership Down
  1. 'פרידה היא צער כל כך מתוק שאגיד לילה טוב עד מחר.' - שייקספיר, רומיאו ויוליה
  1. 'מי שאמר שההפסד נעשה קל יותר עם הזמן היה שקרן. הנה מה שקורה באמת: הרווחים בין הפעמים שאתה מתגעגע אליהם מתארכים. ואז, כשאתה זוכר להתגעגע אליהם שוב, זה עדיין עם כאב דקירה בלב. ויש לך אשמה. אשמה בגלל שעבר יותר מדי זמן מאז שהתגעגעת אליהם לאחרונה. ' - קריסטין אודונל טאוב, השלט ה -13
  1. 'ואולי יש גבול לאבל שיכול לב האדם לעשות. כמו כשמוסיפים מלח לכוס מים, מגיע שלב בו פשוט לא ייספג יותר. ' - שרה ווטרס, הזר הקטן
  1. 'אתה לא יכול למות מצער, אם כי זה מרגיש שאתה יכול. לב לא ממש נשבר, אם כי לפעמים החזה שלך כואב כאילו הוא נשבר. האבל מתעמעם עם הזמן. זו דרך הדברים. מגיע יום שבו אתה מחייך שוב, ואתה מרגיש כמו בוגד. איך אני מעז להרגיש מאושר. איך אני מעז לשמוח בעולם שבו אבי כבר לא נמצא. ואז אתה בוכה דמעות רעננות, כי אתה לא מתגעגע אליו כמו שפעם, וויתור על צערך הוא סוג אחר של מוות. ' - לורל ק 'המילטון
  1. 'כל אלמנה מתעוררת בוקר אחד, אולי לאחר שנים של אבל טהור ובלתי מעורער, להבין שהיא ישנה שנת לילה טובה, ותוכל לאכול ארוחת בוקר, ולא שומעת את רוחו של בעלה כל הזמן, אלא רק חלק זְמַן. צערה מוחלף בעצב שימושי. כל הורה שמאבד ילד מוצא דרך לצחוק שוב. הגוון מתחיל לדעוך. הקצה מתקהה. הפגיעה פוחתת. כל אהבה מגולפת מאובדן. שלי היה. שלך הוא. הנכדים של נינים שלך יהיו. אבל אנחנו לומדים לחיות באהבה הזאת. ' - ג'ונתן ספרן פואר, הכל מואר
  1. 'אבל לפעמים, באופן בלתי צפוי, הצער דפק עלי בגלים שהותירו אותי נשימה; וכאשר הגלים נשטפו לאחור, מצאתי את עצמי משקיף אל מעבר להרס מליחי שהיה מואר באור כה צלול, כל כך לבבי וריק, עד שבקושי יכולתי לזכור שהעולם היה מעולם מלבד מת. ' - דונה טארט, החוחית
  1. “כולם מתאבלים בדרכים שונות. עבור חלקם זה יכול להימשך זמן רב יותר או קצר יותר. אני יודע שזה אף פעם לא נעלם. גחלת עדיין מריחה בתוכי. ברוב הימים, אני לא שם לב לזה, אבל, מתוך כחול, זה יתלקח לחיים. ' - מריה V. סניידר, סופת זכוכית
  1. 'הנוער מציע את ההבטחה לאושר, אך החיים מציעים את מציאות הצער.' - ניקולס ספארקס, הצלה
  1. 'ראיתי את העולם בשחור לבן במקום הצבעים והגוונים התוססים שידעתי שקיימים.' - קייטי מקגארי, דוחפת את הגבולות
  1. 'כשאדם אחד חסר כל העולם נראה ריק.' - פאט שוויברט, מרק דמעות: מתכון לריפוי לאחר אובדן
  1. 'מילים הן כמו רשתות - אנו מקווים שהן יכסו את כוונתנו, אך אנו יודעים שהן אינן יכולות להחזיק כל כך הרבה שמחה, או צער, או פליאה.' - ג'ודי פיקולט, שינוי לב
  1. 'עכשיו משהו עצוב כל כך מחזיק בנו שהנשימה עוזבת ואנחנו אפילו לא יכולים לבכות.' - צ'רלס בוקובסקי, אתה מקבל כל כך לבד לפעמים שזה פשוט הגיוני
  1. 'רק הסתכלתי עליה, מרגיש ריק לחלוטין. לא ידעתי מה אני אמור להגיד לה. חיי הם במיטה ההיא. אנא תן לי להישאר. ” - אביה החורג של מגי, לינג'ר
  1. 'ואם יום אחד,' אמרה, באמת בוכה עכשיו, 'אתה מסתכל לאחור ואתה מרגיש רע על כך שאתה כועס, אם אתה מרגיש רע על כך שאתה כועס עלי שלא יכולת אפילו לדבר איתי, אז יש לך לדעת, קונור, אתה חייב שזה היה בסדר. זה היה בסדר. שידעתי. אני יודע, בסדר? אני יודע את כל מה שאתה צריך להגיד לי בלי שתצטרך להגיד את זה בקול. ' - פטריק נס, מפלצת קוראת
  1. 'זה מזכיר לי שאף חיבוק לא יחוש שוב אותו דבר, כי אף אחד לעולם לא יהיה כמוה, כי היא איננה. היא איננה, ובכי מרגיש כל כך חסר תועלת, כל כך טיפש, אבל זה כל מה שאני יכול לעשות. ' - ורוניקה רוט, אליגנטית
  1. 'הטראומה אמרה,' אל תכתוב את השירים האלה. אף אחד לא רוצה לשמוע אותך בוכה על הצער בתוך העצמות שלך. ''- אנדראה גיבסון, אגרטל הטירוף
  1. “הזיכרון שלך מרגיש לי כמו בית. אז בכל פעם שהמוח שלי משוטט, הוא תמיד מוצא שזה הדרך חזרה אליך. ' - רנאטה סוזוקי
  1. 'החיים מלאים באבל, בדיוק במידה שאנו מרשים לעצמנו לאהוב אנשים אחרים.' - כרטיס אורסון סקוט, צל הענק
  1. 'היעדרותה היא כמו השמיים, הפרושה על הכל.' - ג. ס 'לואיס, צער שנצפה
  1. 'כל העולם יכול להפוך לאויב כשאתה מאבד את מה שאתה אוהב.' - קריסטינה מקמוריס, גשר העלים הסקרלט
  1. 'אתה משתתף בהלוויה, אתה נפרד מהמת. אתה מתאבל. ואז אתה ממשיך בחיים שלך. ולעיתים עובדת היעדרה תכה אותך כמו מכה בחזה, ואתה תבכה. אבל זה יקרה פחות ופחות ככל שיעבור הזמן. היא מתה. אתה חי. אז תחיה. ' - ניל גיימן, אגדות והשתקפויות
  1. 'לא משנה כמה גרוע הלב שלך נשבר, העולם לא עוצר לצערך.' - פאראז קאזי
  1. 'אנו יצורים אנושיים לא מושלמים, מודעים לתמותה זו גם כשאנחנו מרחיקים אותה, ונכשלים מעצם סיבוכנו, כה חוטים שכאשר אנו מתאבלים על הפסדינו אנו גם מתאבלים, לטוב ולרע, בעצמנו. כמו שהיינו. כמו שאנחנו כבר לא. כמו שלא יהיה יום אחד בכלל. ' - ג'ואן דידיון, שנת החשיבה הקסומה
  1. 'אני כל הזמן מוצא את עצמי חנוק על ידי חברת אחרים ואז נכה מבדידות כשאני עוזב אותם. אני מבועת ואני אפילו לא יודע מה, כי כבר איבדתי הכל. ' - ורוניקה רוט, אליגנטית
  1. 'ככל שאתה יכול להימנע מכך, אל תתן צער לאף אחד. לעולם אל תגרום לזעם אחר. אם אתה מקווה למנוחה נצחית, הרגיש את הכאב בעצמך; אבל אל תפגע באחרים. ' - עומר חייאם, קוואטרנים
  1. 'יש זמן בחיים שאתה מצפה שהעולם יהיה תמיד מלא בדברים חדשים. ואז מגיע יום שבו אתה מבין שכך זה בכלל לא יהיה. אתה רואה שהחיים יהפכו לדבר שעשוי מחורים. היעדרויות. אֲבֵדוֹת. דברים שהיו שם ואינם עוד. ואתה מבין גם שאתה צריך לצמוח סביב ובין הפערים. ' - הלן מקדונלד, H מיועדת להוק
  1. 'דבר איתי על אמיתות הדת ואני אקשיב בשמחה. דבר איתי על חובת הדת ואני אקשיב בכניעה. אבל אל תבוא לדבר איתי על נחמות הדת אחרת אני אחשוד שאתה לא מבין. ' - C. S. Lewis, צער שנצפה
  1. 'יש כל מיני דרכים לבחינת מערכת יחסים, אפילו שבורה, חלקן, באופן בלתי הפיך; אלה הסופים שאנחנו לא מוכנים אליהם. ' - קתרין אוון, לא אלינו
  1. 'אמרת להמשיך הלאה, לאן אני הולך?' - קייטי פרי
  1. “מערכות יחסים תופסות אנרגיה; לשחרר אותם, תיאורטיקה של פסיכיאטרים, כרוך בעבודה נפשית. כשאתה מאבד מישהו שהיית קרוב אליו, עליך לבחון מחדש את תמונת העולם שלך ואת מקומך בו. ככל שזהותך נעטפה עם הנפטר, כך האובדן קשה יותר. ' - מייגן אורוק
  1. 'אני בוכה, חשב, פוקח את עיניו לבהות במים הסבוניים והצורבים. מתחשק לי לבכות, אז אני בטח בוכה, אבל אי אפשר לדעת כי אני מתחת למים. אבל הוא לא בכה. באופן מוזר, הוא הרגיש מדוכא מכדי לבכות. נפגע מדי. זה הרגיש כאילו היא לקחה את החלק שלו שבכה. ' - ג'ון גרין, שפע של קתרינס
  1. 'ראה, ככל שתרצה להיאחז בזיכרון הכואב המר שמישהו עזב את העולם הזה, אתה עדיין נמצא בו. ועצם החיים הם גאות: בהתחלה נראה שזה בכלל לא משנה, ואז יום אחד אתה מסתכל למטה ורואה כמה כאב נשחק. ' - ג'ודי פיקולט, שומר אחותי
  1. 'קבלת מוות לא אומר שלא תיהרס כשמישהו שאתה אוהב ימות. המשמעות היא שתוכל להתמקד בצערך, נטל על ידי שאלות קיומיות גדולות יותר כמו 'מדוע אנשים מתים?' ו'למה זה קורה לי? ' המוות לא קורה לך. המוות קורה לכולנו. ' - קייטלין דייטי, עשן עולה בעינייך
  1. 'זה מדהים אותי מה בני אדם יכולים לעשות, גם כשזרמים זורמים על פניהם והם מתנודדים, משתעלים ומחפשים ומוצאים.' - מרקוס זוסק, גנב הספרים
  1. 'אין מקום לצער בבית המשרת את המוזה.' - סאפו
  1. 'כל בוקר אני מתעורר ושוכח רק לרגע שזה קרה. אבל ברגע שעיני נפתחות, זה קובר אותי כמו מפולת סלעים חדים ועצובים. ברגע שעיני נפתחות, אני כבד, כאילו יש הרבה כוח משיכה על הלב שלי. ' - שרה אוקלר, עשרים ילד קיץ
  1. 'הקנאה, בסופו של דבר, באה מרצון במשהו שאינו שלך. אבל צער נובע מאיבוד משהו שכבר היה לך. ' - ג'ודי פיקולט, התאמה מושלמת
  1. 'בימים שלאחר מכן אני מגלה שכעס קל יותר להתמודד מאשר צער.' - אמילי גיפין, לב העניין
  1. 'הזמן לא מרפא את כל הפצעים. שנינו יודעים שזה שטויות; זה בא מאנשים שאין להם שום דבר מנחם או מקורי לומר. ' - אדם סילברה, ההיסטוריה כל מה שעזבת אותי
  1. 'שום דבר שמצער אותנו לא יכול להיקרא מעט: על פי חוקי הפרופורציה הנצחיים אובדן של בובה של ילד ואובדן כתר של מלך הם אירועים באותו גודל.' - מרק טווין
  1. 'הדבר המוזר והמוזר באובדן הרסני הוא שהחיים באמת נמשכים. כשאתה נתקל בטרגדיה, הפסד כה עצום שאין לך מושג איך תוכל לחיות את זה, איכשהו, העולם ממשיך להסתובב, השניות ממשיכות לתקתק. ' - ג'יימס פטרסון, אנג'ל
  1. 'אנו שכולים לא לבד. אנחנו שייכים לחברה הגדולה בעולם - החברה של מי שידע סבל. ' - הלן קלר, אנו שכולים
  1. 'זה טיפשי לקרוע את שיערך בצער, כאילו צער ייגרם פחות מהתקרחות.' - מרקוס טוליוס קיקרו
  1. 'שום דבר בעולם הזה לא משתווה לנוחות ולביטחון שיש מישהו פשוט להחזיק את היד שלך.' - רישל א 'גודריץ', בכל מקרה מחייך
  1. 'כשהכאב שלה טרי וחדש, תן לה לקבל את זה. אל תנסה לקחת את זה משם. סלח לעצמך על שאין לך את הכוח הזה. צער וכאב הם כמו שמחה ושלום; הם לא דברים שאנחנו צריכים לנסות לחטוף אחד מהשני. הם קדושים. הם חלק מהמסע של כל אדם. כל מה שאנחנו יכולים לעשות זה להציע הקלה מהפחד הזה: אני לגמרי לבד. זה הפחד שאתה יכול להקל עליו. ' - גלנון מלטון, המשך, לוחם
  1. 'צער הוא קטיעה, אך תקווה היא המופיליה חשוכת מרפא: אתה מדמם ומדמם ומדמם.' - דייויד מיטשל, בית סלייד
  1. 'אתה מאמין שלא יכולת לחיות עם הכאב. לא חיים עם כאב כזה. זה רק סובל. אני מצטער.' - ארין מורגנשטרן, קרקס הלילה
  1. 'אין צער כמו הצער שלא מדבר.' - הנרי וודסוורת 'לונגפלו
  1. 'כמובן שהוא לא מת. הוא מעולם לא יכול היה להיות מת עד שהיא עצמה סיימה להרגיש ולחשוב. נשיקת זכרונו עשתה תמונות של אהבה ואור על הקיר. כאן היה שלום. היא משכה באופק שלה כמו רשת דגים נהדרת. משך אותו מסביב למותניו של העולם וכרך אותו מעבר לכתפה. כל כך הרבה מהחיים ברשתם! היא קראה בנשמתה לבוא לראות. ” - זורה נייל הרסטון, עיניהם צפו באלוהים
  1. “הלב שלי נשבר כל כך קשה בפעם האחרונה שזה עדיין כואב. האם זה לא מטורף? האם עדיין יש לך שבור לב כמעט שנתיים אחרי שסיפור אהבה מסתיים? ”- אליזבת גילברט, לאכול, להתפלל, לאהוב