10 סימנים ברורים שאתה בקשר רעיל

זוגיות טובה משמחת אותך. זה מתאים לאוהבים, חברים ואפילו משפחה. מערכות יחסים בריאותיות מועילות ביותר ומקלות על הניווט בחיים, גם לנוכח לחץ ואתגרים יומיומיים.

עם זאת, לא כל מערכות היחסים בריאות. כשאתה במערכת יחסים רעילה, אתה כל הזמן מנחש את עצמך, מרגיש מודאג או מרגיש בקצה. מערכות יחסים רעילות לא רק יגרמו לכם להיות עצובים ומתוסכלים, אלא גם לדמם בכל היבט בחייכם - לגרום ללחץ, חוסר שינה ואפילו בריאות רעה .

הייתם חושבים שאנשים יתרחקו מיחסים רעילים אבל האמת היא שלעתים קשה לזהות מתי מערכת יחסים רעילה בכלל. זה נכון במיוחד כאשר אתה זה שנמצא במערכת היחסים בעצמך. זה אפילו קשה יותר כשהקשר היה טוב בעבר. מערכות יחסים רעילות יכולות להתחיל כקשרים בריאים ומאושרים וכאלה מתערערים עם הזמן.



המשך לקרוא כדי לגלות את הסימנים המרכזיים ליחסים רעילים ולמד אם אתה צריך להרפות.

תוכן עניינים

מהו קשר רעיל?

קשר רעיל

כשמישהו אומר 'זוגיות', אתה עשוי לחשוב מיד על בני זוג רומנטיים - חבר, חברה, בעל או אישה. אך מערכות יחסים רעילות אינן מוגבלות רק ליחסים רומנטיים. כל סוג של קשר יכול להיות רעיל.

מחליף קול כדי לגרום לך להישמע כמו ילדה

זה כולל מערכות יחסים בין בני משפחה, חברים או אפילו עמיתים לעבודה. הבנת זה עוזרת לך להבין שכל מערכת יחסים יכולה להיות רעילה.

מערכת יחסים נחשבת רעילה כאשר היא מתחילה לזהם את רגשות האושר שלך וגורמת לך להטיל ספק בערכך. לפעמים זה קורה כאשר אדם רעיל נכנס למערכת יחסים ומתחיל את המעגל עם כל מערכת יחסים חדשה שהם מקיימים, ומשאיר אחריהם מערכות יחסים שבורות וליבות.

סקס והעיר מציגים ציטוטים

עם זאת, לא כל מערכות היחסים הרעילות הן אשמתו של אדם רעיל. אפילו מערכת יחסים טובה לחלוטין יכולה להפוך לרעילה עם השנים. זה בדרך כלל נובע מתקשורת גרועה שמביאה לצרכים שלא נענו, משאלות שלא מומשו ואכזבה כללית. תחושות אלו יכולות להתעסק ולהפוך מערכת יחסים טובה לרעה לאורך זמן. זה יכול לקרות גם לאנשים החזקים ביותר.

חשוב לזכור שלעתים קרובות, זו לא אשמתו של אף אחד. זה יעזור לך לאתר סוגים אלה של מערכות יחסים קלות יותר או לצאת מהם או לבצע את השינויים הדרושים לשיפור הקשר. הדבר החשוב ביותר הוא להיות מודע ולהבין ששום קשר טוב לא אמור להשאיר אותך מרגיש מדוכא, עצוב, חסר ביטחון או אומלל.

עשרת הסימנים המובילים שאתה בקשר רעיל

מכיוון שלקשרים רעילים יש פוטנציאל להשפיע על חייך גם מחוץ לזוגיות, חשוב שתוכל לקבוע אם הקשר שלך הפך לרעיל.

להלן כמה מסימני האזהרה לכך שמערכת יחסים כבר אינה בריאה.

1. אתה מרגיש שאתה תמיד טועה

קשר רעיל

כשמישהו תמיד גורם לך להרגיש שאתה לא יכול לעשות שום דבר נכון, יש משהו לא בסדר בדינמיקה של היחסים.

מערכות יחסים טובות חוגגות אותך, לא גורמות לך להרגיש שאתה כל הזמן מפשל. אם אתה מוצא את עצמך מנחש שני את כל מה שאתה עושה או שבן הזוג או החבר שלך תמיד אומר לך שטעית, זה דגל אדום מובהק.

2. ההערכה העצמית שלך סובלת

קשר רעיל

הכי טוב להרים שורות לסקס

שותפים רעילים לעולם אינם מרוצים מכל מה שאתה עושה. הם תמיד יבקרו הכל - האופן שבו אתה מתלבש, מדבר, אפילו איך אתה עושה את השיער שלך. עם הזמן זה יגרום להערכה העצמית שלך להתפורר ותתחיל להרגיש שאתה לא מספיק טוב.

זכרו, שותף אמיתי יעריך אתכם על כל התכונות הייחודיות שלכם. אם אתה מוריד כל הזמן, זה יכול להיות סימן לצאת.

3. שליטה בהתנהגות או קנאה מוגזמת

קשר רעיל

זוהי מדרון חלקלק מכיוון שבתחילת כל מערכת יחסים, שני בני הזוג בדרך כלל תמיד רוצים להיות ביחד. נשים רבות לעיתים קרובות מוצאות קנאה אצל בן זוגן מתוקה בצורה מסוימת. עם זאת, בעוד שקנאה קטנה היא נורמלית, קנאה מוגזמת המובילה להתנהגות שליטה אינה.

גם אם אתה בקשר זה בסדר לעשות דברים לבד. לראות את החברים שלך, לבלות עם המשפחה שלך או אפילו צורך לעבוד שעות נוספות הם דברים שאסור להחזיק נגדך. אם בן הזוג שלך מתעקש שאתה יכול להיות רק איתו או איתה, משהו לא בסדר.

4. זה תמיד עליהם ולא עליכם

קשר רעיל

ברוב מערכות היחסים הרעילות קיים חוסר איזון ברור של הכוח. צד אחד תמיד מנצח והשני תמיד מפסיד. אם אתה מגלה שהזוגיות שלך תמיד קשורה לאדם האחר ולעולם לא אליך, זה עוד סימן ברור שהם לא מתחשבים בצרכים שלך ובתרומות שלך.

5. אתה מוצא את עצמך מאחלת שהדברים היו שונים

קשר רעיל

אני מתגעגע אליך יותר מממים

לא כל מערכות היחסים מושלמות וזה נורמלי לחלוטין שאתה רוצה לשנות דברים מדי פעם. עם זאת, אם אתה מוצא את עצמך תמיד רוצה שהדברים היו שונים או מתפלל שהדברים ישתנו, עליך לעצור ולהעריך מדוע אתה נמצא בקשר זה מלכתחילה.

חלום בהקיץ של תרחישים שבהם הדברים טובים יותר הוא אינדיקציה ברורה שיש בעיה במציאות שלך.

6. בן / בת הזוג שלך סותם אותך

קשר רעיל

קרבות מתרחשים בכל מערכת יחסים. זה נורמלי. אבל במערכות יחסים רעילות, קרבות אלה אינם פותרים דבר. לרוב שותפים רעילים פשוט יסללו אותך. המשמעות היא שהם יפסיקו להקשיב או אפילו יאפשרו לך להביע את הרגשתך.

ברגע שהם יסגרו אותך ככה, לעולם לא יהיה שום שיפור. יש האומרים את זה חציבה עצמה היא סוג של התעללות במערכת יחסים .

7. אסור לך לשנות או לצמוח

קשר רעיל

מערכת יחסים בריאה היא מערכת שבה שני בני הזוג מבינים שאנשים לא תמיד נשארים אותו הדבר. ככל שאנחנו מתבגרים וחווים דברים חדשים, אנחנו גדלים, משנים הרגלים שכבר לא עובדים בשבילנו, ולומדים דברים חדשים.

במערכת יחסים רעילה, עם זאת, אסור לך לצמוח או לשנות. שותפים רעילים רוצים שתישארו אותו הדבר מחשש לאבד אתכם או לאבד את שליטתם עליכם. זכור שאם לבן / בת הזוג או לחברך אכפת ממך, הם תמיד יתמכו במסע הגילוי העצמי שלך.

8. אתה כבר לא מתקשר

קשר רעיל

להיות בקשר רעיל מספיק זמן בסופו של דבר יהרוג את הרצון שלך לבטא את עצמך. אולי, בהתחלה, ניסית לשתף את המחשבות שלך ואת הצרכים שלך, אבל עם הזמן למדת שצרכים אלה לעולם לא מתקיימים או ששיתוף איך שאתה מרגיש מסתיים במאבק. בסופו של דבר, תפסיק לתקשר וזה לא נכון.

פסקה ארוכה על כמה אני אוהב אותך

9. החברים והמשפחה שלך מודאגים

קשר רעיל

לפעמים אתה יכול להיות קרוב מדי לנושא מכדי לזהות התנהגות רעילה, אך סימן מובהק לכך שמשהו אינו כשורה במערכת היחסים שלך הוא כאשר חברים ובני משפחה מודאגים או מביעים את דאגתם. אלה אנשים שאוהבים אותך ודואגים לך; אם הם מודאגים, אולי גם אתה צריך להיות.

10. כל התעללות פיזית או מילולית

קשר רעיל

כמובן, הסימן הסופי והברור ביותר ליחסים לא בריאים הוא התעללות מילולית או פיזית. לא משנה מה יקרה, לעולם אין סיבה ניתנת לנימוק להתנהגות זו.

אין יותר יחסים רעילים

מערכות יחסים יכולות להיות מסובכות ותמיד יהיו עליות וירידות. אבל אל תילכד במערכת יחסים רעילה שעלולה להשפיע לרעה על כל חייך. זכרו: מערכת יחסים טובה היא מערכת שגורמת לכם להרגיש טוב, תומכת בכם ומרימה אתכם.